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練習瑜伽需避開的四大誤區

編輯:極品女性網 2015-11-18 12:39 極品女性網 字體:

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練習瑜伽需避開的四大誤區相關專題:瑜伽瑜伽常識  瑜伽不僅可以減壓、健身,還可以塑身。但練習瑜伽也要認清一些誤區,不然會很容易受到瑜伽的傷害哦。copyright  誤區一:刻意呼吸  呼吸貫穿了整個瑜伽運動的始終。往往一說到呼吸,人的大腦就會潛意
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練習瑜伽需避開的四大誤區

  瑜伽不僅可以減壓、健身,還可以塑身。但練習瑜伽也要認清一些誤區,不然會很容易受到瑜伽的傷害哦。
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練習瑜伽需避開的四大誤區

  誤區一:刻意呼吸

  呼吸貫穿了整個瑜伽運動的始終。往往一說到呼吸,人的大腦就會潛意識地緊張起來,很難做到呼吸自如。

  解決方法:多練習。呼吸是可以練出來的,慢慢控制思維,別暗示自己刻意呼吸。慢慢將潛意識里的呼吸還原到自由、自然的狀態,讓呼吸和身體的很多動作協調起來,并帶動動作去游走每一個形態。 copyright

標簽: 瑜伽 瑜伽常識

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