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簡易瘦腿操瘦出纖長美腿

編輯:極品女性網 2015-10-13 08:53 極品女性網 字體:

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怎樣瘦腿最快最有效 簡易瘦腿操瘦出纖長美腿

MM們天天折騰各種方法想讓自己的雙腿變得更美更瘦,要怎么才能擁有修長美腿?誰怎樣瘦腿最快最有效?每天當然要運動啦!快跟小編一起來學習簡易瘦腿操,瘦出纖長美腿。

簡易瘦腿操瘦出纖長美腿

 瘦腿操基本步驟1

  雙手向上高舉。

  瘦腿操基本步驟2

  左腳屈膝往前,右腳伸直向后踩呈弓箭步,重心放在右腳,眼睛直視前方,停留20~30秒并保持自然呼吸。

  瘦腿操基本步驟3

  換邊重復動作,右腳屈膝往前,左腳伸直向后踩呈弓箭步,重心放在左腳,眼睛直視前方,停留20~30秒并保持自然呼吸。

標簽: 瘦腿

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