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郭采潔—小時代“GOOD里”美腿time大放送

編輯:極品女性網 2013-09-23 22:05 極品女性網 字體:

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她是冷漠而高貴的黑天鵝,她是伶牙俐齒的計算,她理智又深情,刻薄又仗義。她美艷,內斂,強勢,脆弱。她被賦予了太多期待太多情感,她在千萬讀者心里有千萬化身。她是顧里,她也是郭采潔,更是一個從甜心女孩蛻變為性感女神的榜樣。 [采訪札記] 第一張專輯
  她是冷漠而高貴的黑天鵝,她是伶牙俐齒的計算,她理智又深情,刻薄又仗義。她美艷,內斂,強勢,脆弱。她被賦予了太多期待太多情感,她在千萬讀者心里有千萬化身。她是顧里,她也是郭采潔,更是一個從甜心女孩蛻變為性感女神的榜樣。
  [采訪札記]
  第一張專輯《隱形超人》的時候就認識了Amber,長相甜美有氣質。這次為了采訪更是到處查閱她的資料,越看越是覺得這個美妮子魅力無限呢!見面了才發現Amber本人比上鏡更美,更有親和力。
  PARTA 明星診斷室·海綿體質速脫水
  亞洲纖體美容科研中心·明星診斷表
  姓名:郭采潔
  體質判斷:水腫體質
  食物喜好:高熱量油炸類食物、冰淇淋等
  易胖部位:大小腿
  專業解析:油炸類食物在油炸的過程中就是一個脫水的過程,進入腸胃之后會快速吸收腸道中的水分,而身體水分不足會吸收食物中的油脂來代替,因而多余的油脂就被留在體內導致脂肪堆積。
  冰淇淋等冰制品在體內融化后會成為寒氣,對女性健康有損,而水腫體質的人一般都是循環不好,食用過多的涼性食物會導致濕氣聚集在體內無法散出,會讓水腫情況加劇,因而下半身成為易胖的部位。海綿體質:俗稱水腫體質,易吸水,體重偏重,主要肥胖部位在下肢。
  郭采潔喜歡沒事,她常說自己喜歡的零食都是些高熱量的食物,例如成成的薯條就是Amber的摯愛之一,當然巧克力也不能例外。作為常常暴露在閃光燈下的女明星來說,身材的管理一點也不能疏忽,因此在吃和瘦之間,Amber的抉擇真是太難了。
  PARTB 明星治療室·三招攻破海綿體質
  Point1 清淡晚餐助消腫
  專家解析:不要過度壓抑食欲,因為那樣身體會反彈,復胖得更快。營養一定要均衡,食物可以維持基礎的代謝率,尤其是蛋白質的攝取,缺少蛋白質身體容易水腫。只要基礎代謝率好,減重就容易多了。在減肥時,正常的三餐不要錯過,時間太忙,清淡的晚餐是最好的選擇。
  [最減肥女刊瘦美人]手機頻道推薦清淡尚選晚餐
  ——小清新修身餐
  材料:馬鈴薯1個、胡蘿卜1根、豆腐半塊(100g左右)、調料適量
  制作方法:
  1.將馬鈴薯和胡蘿卜洗凈后切成小塊隔水蒸熟。
  2.豆腐放鹽水中擱置5-10分鐘備用。
  3.所有食材放入碗中,加入少量的橄欖油(可用香油代替)、鹽攪拌均勻即可。
  功效:馬鈴薯和胡蘿卜均是含鉀量高的食物,富含鉀的食物能夠加快體內的新陳代謝,排除因為各種原因導致的腫脹、水腫的問題,修復身材線條感。豆腐中的蛋白質含量高,能夠有效減少因水腫導致的下肢肥胖問題。
  POINT2 運動伸展消滅肥壯四肢
  專家解析:女生身體的柔軟度很重要,不只和瘦身有關和健康也有關系,某些部位太少使用到,長期緊繃也會影響代謝,更難瘦。運動跑步前我一定會暖身十分鐘,運動后也會做一下伸展,肌肉線條才會更柔美。
  適合海綿體質運動瘦身法:跑步、游泳
  功效:想燃燒更多脂肪,使大腿線條更優美,最好每天早晚各運動一次,每次30分鐘。因為真正燃燒脂肪的時間是在持續運動30分鐘之后才開始,所以跑步運動需要堅持半小時以上。
  [最減肥女刊瘦美人]手機頻道小貼士:不要誤以為運動越劇烈,減肥的效果越好,僅僅關注每次運動所消耗的熱量是錯誤的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合適了,強度一旦加大加快,消耗的熱量的確增多了,但是會對小腿以及膝蓋造成過大的負擔,肌肉會加速增長。
  [最減肥女刊瘦美人]手機頻道推薦瘦腿小魔法
  運動后在腿部抹上乳液,然后雙手握拳,放在小腿的內外側,從下往上推到大腿,左右各推5次,加速大小腿的血液循環。
  PARTC 明星聊天室
  關于早逝的媽媽
  Amber:在我國中時,媽媽已經過世了,每逢母親節,都會去靈堂看媽媽,只有去年選擇開簽唱會,跟大家一起過,希望把專輯奪冠的榮耀跟媽媽分享。如果媽媽還在,我會給她一個很用力的擁抱,并告訴她我會很努力朝自己夢想努力、實現。
  關于歌手與演員之間的嗓音差別
  Amber:作為歌手,聲音的辨識度是很重要,但作為演員,如果聲音太特別,會影響你能夠為角色做的詮釋,所以演戲時我一直在調整,希望聲音不要那么小孩子。
  關于曲風
  Amber:我想唱的搖滾不是很Rock的那種,而是60年代的搖滾,像講故事的,不像現在的歌般只講愛情,現在全部都在我的腦子里面,很希望可以把它們實現。
  Vivina22歲
  平面模特
  我是小花(郭采潔粉絲昵稱),和采潔一樣是海綿體質,別人總說我夠瘦了不用減,其實我很苦惱,每次都是胖起來都是四肢先胖,尤其是腿部,瘦的時候又是先瘦臉。現在每晚使用小清新修身餐四肢的肥胖現象少量好多,每天也會按時運動,我的志向是像米蘭達·可兒一樣名模看齊!

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