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產后可以喝雞湯嗎? 哺乳期奶水不足怎么辦?

編輯:極品女性網 2016-08-20 16:40 極品女性網 字體:

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寶媽們經歷十月懷胎,終于迎來珍貴的小生命。分娩讓寶媽們身體經歷了一場嚴酷的考驗,虛弱的身體急需補充,加強產后的營養十分重要。目前絕大多數的新媽媽,都已明白哺乳期的重要性,正確的進補不僅調養好身體,還能起到補充奶水的作用。因為各地的習俗不同,產后進食的餐飲也會有差別。而雞湯、魚肉和豬蹄是各地普遍的月子餐。那下面大家隨小編一起看看產后究竟可不可以喝雞湯?哺乳期奶水不足怎么辦?小編一一為大家解答...
產后可以喝雞湯嗎? 哺乳期奶水不足怎么辦?

  產后可以喝雞湯嗎

  坐月子期間喝雞湯是不少產后媽媽必做的一件事情。老一輩的人也是必定給月子里的媳婦端上一碗濃香的雞湯,既能補身體,還能催奶。但是月子里到底是喝公雞湯好,還是母雞湯好?相信很多人都分不清。產后喝雞湯對調養身體確實不錯,不過公雞湯和母雞湯對于產后媽媽,確實有不同的功效。

  首先我們來了解下老母雞湯和公雞湯的營養價值。老母雞湯之所以這么受歡迎,不僅僅是因為老母雞湯濃香味美,從中醫上來說,母雞肉補陰,適合產婦和年老體弱、久病體虛的人食用。老母雞由于生長期長,所以煮出來的雞湯味道比嫩雞仔更鮮美濃香。而公雞肉屬陽,溫補作用較強,比較適合男性青、壯年陽虛氣弱患者食用,也適合病后體內虛寒,產婦產后氣血虛、乳少患者食用,還有止血治崩的功效。

  人們向來喜歡燉老母雞湯喝,因為味道實在是鮮香得不得了。但是小編要告訴月子里的媽媽,催奶是不能喝老母雞湯的,老母雞湯不僅不能催奶,還會造成回奶的效果,產后月子里的媽媽喝老母雞湯會造成乳汁變少哦。產婦之所以會分泌乳汁是因為體內孕激素和雌激素降低,催乳素才能發揮作用促進乳汁分泌。而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,如果喝了老母雞湯,產婦體內的雌激素增多,就會抑制催乳素的分泌,乳汁分泌就會變少甚至會造成回奶。所以月子里的媽媽一定不能喝老母雞湯哦,否則你的乳汁就沒辦法滿足寶寶。

產后可以喝雞湯嗎? 哺乳期奶水不足怎么辦?

  既然不能喝老母雞湯催奶,那么公雞湯能催奶嗎?答案是能的。公雞除了上述的溫補功效外,還有行乳汁的功效,也就是催奶的功效。公雞體內含有的雄激素有對抗雌激素的作用,所以新媽媽們產后一周內可以喝一碗清燉公雞湯,可以抑制體內的雌性激素產生,從乳汁的分泌增多有好處哦。而且公雞脂肪少,燉出來的湯也是清淡有營養,不僅不會讓媽媽營養過度,對產后恢復身材有幫主,也讓寶寶不會吸收乳汁里過多的脂肪而消化不良。但是小編要提醒的是,如果媽媽乳房脹但就是沒奶,或者乳頭分泌不出奶時,千萬別再喝公雞湯或者其他下奶食物,很容易造成乳腺炎,最好是查清楚沒奶或者乳頭不通暢的原因再來下奶。

  產后催乳也不是想吃多少催奶食物就吃多少,過多的吃催奶食物是沒有好處的。那么產后怎樣合理的喝催乳湯呢?一般在分娩后的第3天產婦可以根據身體狀況喝公雞湯、鯉魚湯、豬蹄湯等催乳湯水。如果媽媽們身體好、營養充足、初乳分泌較多,可以適當推遲喝催乳湯的時間,并減少食量,以免奶水太多,造成乳房脹痛;如果產后媽媽身子弱、奶水少,喝的催乳湯量可以適當增加,也不要多喝,避免消化不良。

產后可以喝雞湯嗎? 哺乳期奶水不足怎么辦?

  哺乳期奶水不足怎么辦?

  哺乳是每個女性在妊娠后要做的第一項重要任務,它能給寶寶出世后的第一種食物,那么如果媽媽的出奶量不足怎么辦呢?下面我們就來了解下輔乳期奶水不足怎么辦?

  下面我們就來了解民間的一些催乳秘方!

  1、清淡肘子

  豬肘子1只,當歸、王不留行(中藥店有售)各1份,三者100:2:2比例,用清水小火燉至爛熟。午餐吃肉,晚餐喝湯。

  2、豬骨通草湯

  豬骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水適量,熬2小時得豬骨湯約1小碗,加入少許油,1次喝完,每日1次,連服3-5天。

產后可以喝雞湯嗎? 哺乳期奶水不足怎么辦?

  3、豬蹄通草湯

  豬蹄1只,通草3克,加水適量,放入砂鍋內共煮2小時,得豬蹄湯一碗,分兩次喝完。每天1次,連服3-5天。豬蹄在進餐時吃掉。

  4、鯽魚湯

  鮮鯽魚500克,去鱗除內臟,加黃豆芽60克(或通草6克,中藥店有售),煮湯喝,每日2次,吃魚湯,連服3-5天。鯽魚湯宜淡食。

  5、鯉魚粥

  鮮活鯉魚一條(約500克)去鱗除內臟后切成小塊,與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽,淡吃。如用鯉魚1條煮湯,放入少許醬油,但不放鹽,吃肉喝湯,催乳效果亦佳。

產后可以喝雞湯嗎? 哺乳期奶水不足怎么辦?

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